Jvl piss dag...

Träningen gick super och jag kände mig nöjd gjorde styrka idag lite försiktigt så vt inte om det blir träningsvärk men huvudsaken är att man gör det iaf :) väl hemma så ringde Erik och vi pratade en stund och jag satt i köket och kände hur kallt det var. Kollade på termometern i köket...

14.6 grader... Va i själva fan!!! Jag köpte ett nytt hus med golvvärme. Hur i hela friden kan det blivit kallare efter att jag reglerat friskluftsintagen??? Panik ringde pappa Claes och förklarade problemet ringde till baks till Erik och sa godnatt. Pappa Claes ringde och hade manualen i högsta hugg... Alla inställningar stämde och det såg bra ut. Så vart tar min värme vägen!?!?! Suck....

Så gick in i duschen och bäddade ner mig under täcket och nu tänker jag sova... Sicken piss dag...


Fast jag är sjukt nöjd över mig själv som tränat så duktigt denna vecka bara trött på allt som händer omkring mig <3 tur det är en dag i morgon <3

Kunde inte somna igår... Vaknade flera gånger i natt... Sov som bäst när klick fan ringde... Gick upp fick beslutsångest och började typ gråta för inget funkade som jag ville... Stod i en 30 min och funderade om jag skulle ta bil eller cykel... Tog bilen trots sommardäck ... Det fick bra kom fram helskinnad

Städade i salen och upptäckte att jag hade glömt tömma en låda som skulle tömmas så jag fick in allt utan problem :) gick ner till frukost med alla... Det var gott :) fick tag i IT för att ändra mitt lösenord... Gick in för att prova det funderade inte satt i två timmar långt snack led kolleger och rektorn så där kul vad mest panik över datorn ;) ringde IT igen och nu fungerade det :) fick tillbaka min dator dagen räddad.

Resten kanon dag :) fixade alla grupper i slöjden och funderade över planering mm :) äntligen något åt rätt håll :) utvecklingssamtalen gick super :) kom hem tidigare :) och fick mat hos grannen innan vi gick en promenad och jag tränat mina 7 minuter och ska iväg till gymmet :) skön första dag på jobbet :) tror det blir lite styrka idag :) nice :)

Nu 7 min yoga sedan gymmet :) stress stress :)

Jag cyklade till gymmet idag ;) och gjorde min träning och cyklade hem :) men nästan hemma så träffade jag Linda :) detta ledde till att jag tog den långa promenaden hem med henne :) så det blev en dubbel work out :) så jag tänker att det måste ju vara bra för idag :) känner mig sjukt nöjd :) och ni har jag nog förhalat jobbet tillräckligt länge så det är bara att dra igång deg :)

Jag kom hem för en stund sedan tog en dusch och smörjande in mig 3 gånger :) med tre olika krämer för att inte torka ihop :) asså min hud hatar kylan :/ och i morgon blir det att cykla till jobbet :) och sedan till gymmet och sedan hem igen :) så sjukt skönt att man kommit igång med träningen igen :) hade varit bättre med bilen men den har sommardäck så den får stå och vila en stund :)

Ja och jag var som en isbit när jag kom hem och så hungrig så det blev hamburgare och bröd med baby morötter till :) blev väl en okey middag :) men känner att jag ska äta något litet och dricka lite te innan jag går och lägger mig :)

Mys i badrummet när man gjorde sig iordning efter duschen och inte ville frysa :)

Lite roliga bilder innan jag lämnade värmen i badrummet :)

Men nu hämta datorn och jobba lite :) jobba jobba jobba :) woop woop :)

En Quick power Walk med hunden i kylan :) underbart uppfriskande :) det gick bra inga andra var ute och jag gick faktiskt utan musik ;) försöker lära mig att inte behöva ha med mig det :)

Yras yoga ;)

Om man vill ha en Viktminskning så gör Äppelcidervinäger gör så att du får en minskad aptit och dessutom får dig att känna dig mätt längre. Dessutom gör den att du tar upp maten långsammare i tarmsystemet och således inte lagrar fett lika lätt.

Det är inte så gott men det får fungera jag tar ca 1 tsk i ett glas vatten innan maten ca 4-5 minuter :) två anledningar dels för att magen ska sätta igång. När man dricker vatten så börjar magen att jobba detta gör att man snabbare känner mättnadskänsla eftersom magen redan är igång när man stoppar i sig maten, vattnet som man då druckit innan gör att magsäcken redan är lite full :) så det som sker är att man slutar i tid med att äta och inte blir så sjukt proppmätt och seg efter maten. I vattnet finns äppelcidervinäger som gör att magen tar upp maten långsammare och att en del av fettet kapslas in:) för för mycket fett är aldrig bra :) jag tar äppelcider till dem stora måltiderna dvs frukost, Lunch och middag :) om man inte vill dricka det finns det även som kapslar :) jag dricker det förmåga vill inte slänga ut det :) när min äppelcider är slut funderar jag på att i förskaffa kapslar :)

Men nu är det dags att fixa frukost och sedan börja städa :)

Då har jag varit och tränat tagit en dusch och nu smörja inhel kroppen med massa krämer så. Man inte torkar ut huden :) nu ska jag dricka massa vatten ta en kopp te och ta kvällsmat :) knäckebröd blir det nog :)

Jag är så sjukt stolt över att jag börjat igen :)

Men nu kvällsmat och plocka ur diskmaskinen :)

Jag gick ut lite för hårt som vanligt :p jag kom inte upp förut utan fick ligga och stretcha ut kroppen sedan sova lite till jag gick och lade mig för sent så mi kropp behövde vila mer :)

Men nu är det dags att gå upp och ta ut hunden som bara blev utsläppt på baksidan i morses :) sedan blir det en 7 minute work out är tanken och jag går och tränar i EM :) ska slänga upp flickorna så får dem hjälpa till att städa lite :)

Jag vägde in mig igår och har funderat kring hur vida man ska gå ut med vikten jag tänker att det är ju inte så relevant vad jag väger men om jag går upp eller ner :) så jag tänker då maskerna siffrorna med random bokstäver och förklara utifrån + och - hur det går för mig :)

För alla blir så siffer blinda och man har en målvikt i sitt huvud vad man vill väga men det är kanske inte det man kan väga eller ska väga :) just nu har jag en drömvikt som är HR.E men jag är nöjd med en vikt då min kropp känns okey och jag kan få på mig alla den kläderna man har till den dagen man bestämmer sig att å ner i vikt ;) jag har iaf en hel hög med kläder som är drömmen att försöka få på sig igen och det sitt snyggt :)

Dag ett vägde jag DL.M och gick upp E.R under dagen och vägde in på dag nummer 2 DL.L detta är jag väl inte jätte nöjd med men smällar man får ta i början av ett nytt tränings liv. Mycket kan jul bero på att vi satt och åt kvällsmat väldigt sent igår :/ men väger mig i morgon igen så då blir det nog bra igen :)

Har varit vaken en stund och pratat med Erik som är i väg på jobb i Danmark visst det blir en hel del övertid mm men så sjukt tråkigt att han är borta men mm det är inget vi kan göra något åt :/ jag hoppas att jobbet går fort (det tror jag tyvärr inte då det antagligen skulle bli mer jobb trodde han än vad dem räntan med) :)

Min kropp däremot tycker inte om mig det känns att jag gick ut lite hårt :/ ska fundera om tränings programmet och funderar på om det räcker att ha 7 minutes work out på morgonen och sedan gå prommenader med hunden, dem kan man ju inte riktigt skippa ;) yra blir så ledsen då ;) och sedan gå till gymmet någon gång under dagen och ha yogan på kvällen ihop med stretching :) tror det blir lite mer realistiskt nu i början visst det är inte många minuter men man får börja lite försiktig :)

Dagens planering:

Dagens planerings innefattar också garderob rensning, städning och jobb :)