Eftermiddagen och kvällen har varit i träningens tecken och jag har väl insett att mitt träningsschema som jag har är lite svårt att följa när man jobbar men funkar utmärkt på dagar då jag är ledig :) men jag ska försöka iaf :) nu blev det en kopp te ihop med mina cholklad drickande små bebisar som snart ska Göra yoga ihop med mig :)

Men sjukt rolig dag :) jag använde appen 7 minute work out igen och det gick bättre nu och tog en långpromenad med grannen Linda :) love IT <3 <3 så sjukt skönt fast det var kallt :) hunden var fullt påklädd med overall, reflex väst och en sele vilket behövdes för någon sköt något som lät som raketer och hon blev super rädd men då var vi typ hemma :)

Men snart är teet upp drucket och det är dags för yoga :) men förtst ska vi se klart på fired by mot and dad :) så sjukt roligt program :)

Jag vet det är dag nummer 4 men jag och Erik tog en lång ledighet med att bara slappa i soffan :) så tänkte det är inte så kul att läsa om :) men nu är det spännande saker på g. Jag har nu velat träna sedan november men fick en förkylning som inte ville släppa med sin tyngdpunkt på julaftons veckan, så jag tänkte att det är bättre att vänta ut den och se till att jobbet fungerar så får jag ta träningen när jag blir frisk, nu är jag nästan frisk :) har lite förkylning kvar men nu är jag så rastlös så nu börjar jag försiktigt :) Erik är borta hel veckan så jag har massor med tid att planera tränings schema och hinna göra allt som måste göras i mitt hem :)

Usch vad klockan går :) ska dra detta snabbt :) dagen började med städning och lite tvättning och säga hej då till Erik som åkte 05.20 ungefär :) sedan fortsatte jag städa mm men blev lite frusen så gick in till sängen spelade mina spel :) jurassic world (ladda ner om ni inte har, helt addicted) och lite dragon city mm :) där efter så var både diskmaskin, torktumlare och tvättmaskin färdiga så då blev det en promenad med lilla vovven :) och där efter veckans tränings tips :)

Vet inte varför jag tog bilder i AppStore men men kunde ju lika gärna tagit det i appen :) skit samma :) 7 minuter workout tycker jag är bra :) använde den i höstas med väldigt sporadiskt för min säng är helt enkelt för skön. Men nu har jag fått en nytändning så nu är det dags att sätta igång på riktigt :)

Så en omgång av detta efter promenaden, måste erkänna att det gick sådär inte för att det var svårt utan mer för att min älskade vovve ville vara med och mysa på golvet när jag gjorde plankan och armhävningar och tyckte det var super kul när jag hoppade mm :) så var lite lätt distraherad kan man väl lugnt påstå :)

Där efter gjorde jag :

Detta är en yoga app som jag hittat :) den är super bra avslappning och komplettering till just 7 minute workout den är snabbt och smidig, dock inte så väl utformad då den inte plingar när man ska sluta och inte har pauser inlagda men det är 6 poser så jag tänker att dem lär man sig snabbt så kan man programmet på ett par dagar.

Dock tänkte jag inte på hur avslappnande den var så denna appen kör jag bara på morgonen denna vecka nästa tipps är bättre för morgon workout. Denna träning gick bättre för jag stängde in mig på badrummet och gjorde den där ;) så hunden fick inte vara med och göra yoga :)

Denna appen är något som jag är super nöjd med :) Den förklarar bra och är lätt att använda :) denna är det yoga som ska vara på morgonen dock är den lite längre denna kräver 20 minuter men det går nog bra ändå :)


Så det var mina små trä inga appar, just nu har jag ingen telefon så jag kör på ipaden och kommer göra det med sedan :) men när jag får iphonen igen så kommer jag att ladda ner en app så att även mina promenader kan ses och räknas in :) jag har ett sådant aktivitetsband :) kommer inte ihåg vad det heter men mm visar det när telefonen kommer tillbaka från sin skärmlagning.


Nu däremot så är det städning och plocka bort julen som gäller :) då jag inte visat hur jag julpyntar så tänker jag att jag nu gör före och efter bilder som jag lägger upp sedan när jag är klar :)

Hoppas ni får en bra dag så hörs vi igen när jag städat bort julens alla fina nyanser :)

Igår var det pannkaksfrukost innan en underbar dag på lisseberg ;) sweet ;) det var helt underbar dag tillsammans med pappa och barn :)

Nu sitter jag då helt död i kroppen på väg till Alingsås och jobbet :) där jag har ett kort pass och slutar kl 19 :) sedan hem ev träna :) sedan städa och fixa inför sleepover på torsdag :)

Men idag blir det soft jobb och trevliga stunder på jobbet :)

Eller god Och god vet jag inte... Sovit så jvl pissigt på grund av mardrömmar :/ och allt som hänt i helgen... Är det svårt att hitta en kille som faktiskt tar tid och genomför det han lovar/lovat? Känns ibland som om det är bäst att skita i det! Det räcker kanske med att det är jag som sviker mig själv...

Jaja what ever... Any way idag så ska jag dra på mig tränings kläderna :) springa iväg till gymmet och köra ett pass :) tror det behövs :)

Sedan ska jag fixa klart resterna i kursen i våras... Frosta av gamla mormor Ingas frys :) tänkte bjuda henne på mat som jag gjorde igår ;) sedan så blir det att städa lite burar och akvarier och försöka hinna med att rensa mellan plattorna på baksidan :) det kommer att bli super ;) massa att göra idag :)

Ha en trevlig dag ;)

1086 kalorier förbrända ;) as nice :) woop woop :) det känns dock i kroppen men det kommer inte hindra mig från att springa iväg och träna om en stund :)

Hmm vet inte riktigt varför jag lade mig i sängen igen XD haha ;) men får väl försöka ta mig upp igen och äta frukost :)

Helvetes dag!!! Men har mig själv att skylla!!! Men fick iaf iordning 30x40 uppgiften så nu slipper jag hålla på och blogga om att den aldrig blir gjord xD positivt xD ;) men blev väldigt nöjd över den :)

Jag mår piss, kan inte äta, och vill bara gråta... Men samtidigt så kan jag inte bara strunta i allt heller... Detta ska inte knäcka mig även om det gör det... Jag måste fortsätta blicka framåt (mottot från familjen framåt). Och jag har en del att göra så put your self together and crack on!!! Har iof inte fått så mycket av det som jag ville få gjort gjort men samtidigt så står
Jag och tränar och skickat in en uppgift som har tyngt mig ett år! Så lite awsome är jag ändå! Även om träning när man knappt ätit inte är det bästa men måste få bearbeta mina känslor ;)

Men nu ska jag fortsätta min träning ;) love you all!!! :)

600 kalorier på trappmaskinen och sedan styrka ben :)

Ca 900 kalorier borta och nu hem och duscha och ta sig en nutrilett :) woop woop vill ju att viktkurvan ska fortsätta neråt så bara att dricka ;)

Fan är så trött imorgon blir det bara kondition ev lite mage ;) måste förändra mitt tränings schema i veckan med fler magövningar måste in i schemat och lite mer rygg ;)

Men nu hem och börja analysera enkätsvar :) woop woop not!!! Haha men wtf det måste ju göras det med :)

Ja 40 minuter av livet man inte får tillbaka :/ asså Jerry var här och lämnade nyckeln och så och ja så off var fan så jag höll på att skaka liv i han! Asså nog att man kan vara trött men att åka hem till ngn äta mellan mål utan att ha meningar längre än 4-5 ord... Halo prata med mig liksom xD jaja

Nu träningskläderna på och dags att springa till gymmet