En Quick power Walk med hunden i kylan :) underbart uppfriskande :) det gick bra inga andra var ute och jag gick faktiskt utan musik ;) försöker lära mig att inte behöva ha med mig det :)

Yras yoga ;)

Om man vill ha en Viktminskning så gör Äppelcidervinäger gör så att du får en minskad aptit och dessutom får dig att känna dig mätt längre. Dessutom gör den att du tar upp maten långsammare i tarmsystemet och således inte lagrar fett lika lätt.

Det är inte så gott men det får fungera jag tar ca 1 tsk i ett glas vatten innan maten ca 4-5 minuter :) två anledningar dels för att magen ska sätta igång. När man dricker vatten så börjar magen att jobba detta gör att man snabbare känner mättnadskänsla eftersom magen redan är igång när man stoppar i sig maten, vattnet som man då druckit innan gör att magsäcken redan är lite full :) så det som sker är att man slutar i tid med att äta och inte blir så sjukt proppmätt och seg efter maten. I vattnet finns äppelcidervinäger som gör att magen tar upp maten långsammare och att en del av fettet kapslas in:) för för mycket fett är aldrig bra :) jag tar äppelcider till dem stora måltiderna dvs frukost, Lunch och middag :) om man inte vill dricka det finns det även som kapslar :) jag dricker det förmåga vill inte slänga ut det :) när min äppelcider är slut funderar jag på att i förskaffa kapslar :)

Men nu är det dags att fixa frukost och sedan börja städa :)

vi somnade i soffan igår efter en underbar måltid :) grönsakssoppa med nybakat bröd :)

Jag är kär i min muffinsplåt och gör nu mer allt i denna :) muffins, bröd, bullar, ägg och bacon mm pajer kan göras där i :) bästa att ha hemma någon sin :)

Till receptet på brödet :)
50 g jäst
5 dl mjölk fingervarmt :)
Lite salt :)
Ca 1/2 dl honung
4-5 dl havregryn ;) ja jag sa havregryn ;)
Sedan vetemjöl i lite i taget tills det släpper bunken :)

Vanligt tillagning
Smula jäst
Värm mjölk
Blanda ihop
Ner med honung salt och havregryn
Blanda
Blanda försiktigt ner vetemjöl lite i taget och arbeta metodiskt till degen släpper bunken :)
sedan delade jag dem och la dem i muffins plåten in tills dem såg klara ut i 180 grader :)

Soppan däremot blev lite improvisation :)

Super enkelt recept :) ta massa lök du gillar :) bryn den lätt i vanligt smör :) ta inte rödlök för den gör wierd färg ;) men jag hade gullök, purjolök och även grannens lökblast :) super gott :) där efter tar du typ potatis och morötter som är skalade och skurna i ungefär samma storlekar :) sedan tar du grädde ca 1-2 dl fyll på vatten tills du har täckt allt och har lagom mängd :) i med två buljongtärningar :) jag använde ca 8 potatisar 4 morötter och 15 cm purjolök och 1 stor gul lök :)

Men typ Så :) jag kryddar nästan aldrig grönsakssoppa något förutom med buljongen :) älskar den rena smaken :)

Jag tog några av mina färdiga frallor delade dessa på mitten tog smör och pressade vitlök typ 5 klyftor blandade detta och smörade bröden mycket ;)

In i ugnen på 200 grader tills den fått Fin färg :)

Här är resultatet älskar det :) super gott och super enkelt :)

Jag gjorde ett vanligt potatismos :) ett tips är att när man kokar potatisen att den är i små bitar eller skivor, dock inte mindre Än 0.5 mm för då håller dem inte ihop :)

Koka dem i små bitar lägg i lite margarin, salt och peppar detta fastnar och dras in i potatisen och ni har en jättebra grundkryddning på moset :) sedan tar jag elvispen slår sönder potatisen och har i mjölk tills rätt konsistens, inget smör eller grädde behövs :) dessutom kryddar jag moset med timjan :)

Ärtorna är dem frysta sorten från Findus med ångpåse :) tycker dem är godast och man över kokar dem inte så lätt :)

Rödspättan:
Köpte faktiskt djupfrysta filer denna gång eftersom jag orkade inte åka till två ställen ;)

Sedan panerade jag dem i
1 vanligt mjöl
2 uppvispat ägg med lite mjölk ca 1msk per ägg till mina 9 filer behövdes 2 ägg :)
3 en blandning av ströbröd, salt, citronpeppar och kryddorna franskaörter, örtagård och örtsalt :)

Där efter stektes dem på medelvärme direkt efter paneringen :) panera precis innan dem åker i pannan så lossnar inte paneringen :) tips vid paneringen ha en skål med vatten framför dig så du kan skölja av händerna under paneringen ju mer du har på fingrarna desto mer lossnar från fisken :)

Erik gav tummen upp för denna mat :)
Såsen köpte jag färdig för min version har inte blivit bra den gångerna som jag gjort det ;) letar efter det receptet :)

en lugn dag tog jag mig idag för att det är piss väder och jag själv har varit stel, haft ledvärk och varit trött ;/ men trotts att man kan visa sina symptom vill inte vårdcentralen hjälpa mig! Jag vet inte vad Jag ska ta mig till längre :/ jag har sjukt ont och klarat inte vardagssituationerna men eftersom jag är dum och envis nog att försöka så anser dem att jag typ överdriver,

Frågan har du gjort något du inte normaltvis gör, EM ja jag målade mitt hus, är du säker på att du hade ont innan? Att det inte förvärrats när du ansträngt dig mm... Men herregud måste man ligga helt stilla för att få hjälp! Och sedan varför har du kontaktat oss tidigare? Kors i taket jag har ett jobb att sköta och svenska vården har ingen dålig väntetid!


Suck, så har varit lite off idag men tog mig samman och lagade lyx middag :)

Panerad rödspetta med potatismos och remuladesås ;) sjukt gott ;) ska försöka lägga upp recept i morgon <3

Sov gott alla <3

Sovit underbart trotts att telefonen plingat, ringt och låtit :P men sov iaf till tio i morses dock behövs det nog lite mer eftersom min kropp inte återhämtat sig... Men det tog ca 3 timmar idag innan jag fick i mig ngt vettigt :/ men nu är det okey :) har lite känningar kvar i kroppen men inte så mycket mer :) och ännu en skön sömn kommer det funka bättre ;)

Men nu ska jag iväg till jobbet ett par timmar :) hoppas ni får en bra dag :)

Igår var det en fantastisk dag :) shopping och sedan lunch hos mamma ;) sedan gick jag Sandra och hennes barn Jacob och Bella och Linnea och yra så klart :) sedan blev det glass och bus efter en promenad runt ringleden :) där efter så hoppades det studsmatta och sedan åkte Sandra och barnen :) då kom det att bli kalas för Linnea med paket och massa god mat och underbart vin :) sedan på kvällen gick jag och hjälpte fina att ansöka CSN :) sedan gick jag och yra promenad :) där efter hem och däcka i sängen sov oroligt för ville inte försova mig... :(

Det vinet var fruktansvärt gott :)

Men nu ska jag försöka lokalisera Tove och Moa :)

Ja vad glad jag blev tåget i tid så hann till pressbyrån nu hoppas jag även detta tåg är i tid då jag ska byta i Skövde på 4 minuter från tåg till buss för att inte fastna där :) men det brukar lösa sig och jag sitter i gången skulle gjort CAD men är yrvaken fortfarande så det blir att fortsätta läsa :)

Till mat blev det kycklingklubbor med honung och curry stekt med bacon :) och till det hasselbackspotatis och en cremefreiche sås med persilja, rödlök, curry och salt :)

Och som vanligt as gott :) förvånar mig själv :P hihi :) men kycklingklubborna kryddades med curry, vitlökspulver och salt och honung :) super super nice :)

efterrätt glass med fruktsallad och hemmagjord choklad sås och maränger haha ;) men matkoma just nu så blir vila ihop med Karlsson på taket :)